Beneficios de beber agua tibia con limón en ayunas
No lo vas a creer, pero interiorizar este acto y convertirlo en un hábito puede mejorar mucho tu salud. Sólo un consejo, bébelo con una pajita para que no te estropee el esmalte de los dientes.Eso sí, como mejor funcionan las propiedades de este cítrico es con el agua tibia y si lo tomas en ayunas. De todas formas, como ya sabes el limón es rico en vitamina B y C y contiene mutitud de minerales: potasio, magnesio, calcio, fósforo…
De todas fromas, beber agua en ayunas ayuda a poner en marcha el organismo y es un hábito excelente. Durante la noche nuestro organismo sigue trabajando, «hace limpieza» en nuestro cuerpo y éste sencillo gesto es una gran ayuda para depurar de forma natural todas esas toxinas.
- El limón en ayunas te ayuda a depurar tu hígado y por su alto contenido en vitamina C también hace que mejoren tus defensas.
- Favorece la pérdida de peso, porque las dietas alcalinas ayudan a perder peso, más rapidamente.
- El limón es rico en pectina, una fibra que ayuda a evitar el estreñimiento.
- El limón ayuda a generar más bilis, por lo que hace que la digestión sea más ligera.
- La vitamina C que contienen los limones acelera el proceso de curación de heridas y es un protector natural para los huesos y articulaciones.
- Refresca el aliento, combate la halitosis.
- Mejora problemas respiratrios, alivia la tos.
- Disminuye el riesgo de infecciones urinarias.
- Mejora el aspecto de la piel.
Si notas que te produce mucha acidez o que empiezas a tener dolores de cabeza, interrumpe la ingesta, pueden ser efectos secundarios. Aunque sea un alimento sano y un cítrico natural, no siempre nos sienta de la misma forma a todos. Si es así, bebe simplemente un par de vasos de agua en ayunas. Es también una gran forma de darle los «buenos días» a tu cuerpo.Intenta esperar un tiempo antes de desayunar, unos 30 minutos. Así conseguirás un mayor efecto.
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