10 beneficios de tomar batidos verdes y 1 receta
Había oído hablar de los beneficios que aportan a nuestro organismo las verduras según su color, pero nunca había profundizado en ese tema. Aprovechando que tenemos nueva colaboradora, Nuria Gómez de la Cruz, pensamos que hablar sobre este tema podría ser interesante. Así que allá vamos.
Verde que te quiero verde
La clorofila es la responsable del pigmento de estas verduras. Su mayor característica es que te da un “chute de energía” increíble, es decir es un aporta de energía vital, entre otras muchas características. Además, estos alimentos aportan pocas calorías y son una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra.
Además:
- Depura los intestinos, riñones e hígado
- Ayuda a eliminar los olores provocados por la transpiración
- Ayuda a la digestión
- Mejora el cutis
- Ayuda a bajar de peso, por su efecto saciante
- Antioxidantes
- Ayuda a relajar los músculos
- Depura la sangre de toxinas
- Activa el mecanismo celular
- Desintoxica el organismo
BATIDOS VERDES: I JUICE TE RECOMIENDA:
¿Qué es un Batido / Smoothy?
Son alimentos enteros triturados, frutas y verduras a las que podemos añadirles semillas, frutos secos y bebidas vegetales.
¿Qué diferencia hay entre un zumo y un batido?
En un zumo las frutas se exprimen y en un batido están enteras a excepción de la piel en algunos casos. Los zumos proporcionan la energía de forma muy rápida y aporta todo el azúcar de las frutas, en cambio los batidos al llevar la fibra nos proporcionan la energía de forma más gradual.
¿Por qué tomar un Batido todos los días?
Porque en el podemos concentrar la mitad de los requerimientos de frutas y verduras y están buenísimos!
Porque son naturales 100%, sin aditivos, sin conservantes, sin colorantes.
Porque al triturarlos facilitamos la digestión de los mismos al máximo de forma que los nutrientes se absorban de forma óptima.
Nos ayudan a agregar ingredientes como las semillas que de otra forma no consumiríamos.
Nos ayudan a llevar una alimentación variada sin esfuerzo.
Te recomendamos: Receta
Espinacas, Manzana y Pera, podemos ponerle un poco de lima para darle un toque ácido o miel para darle un toque más dulce.
¿Qué frutas te apetece combinar con las Espinacas?
I JUICE
Paseo de Sancha, 18
29016 Málaga
617 61 48 21
Bar de jugos y batidos · Negocios
Hours (10:00 – 14:00, 16:00 – 20:00)
